Street workout dla początkujących

Street workout dla początkującychStreet workout wydaje się łatwy, ale tylko wtedy, gdy jesteśmy obserwatorami. Tego typu ćwiczenia, czyli podciąganie się na drążku, wymagają dużej siły, dobrej kondycji i właściwej techniki. Jeśli myślisz, że wystarczy siła w rękach to się mylisz. Tu pracują przedramiona, ramiona i plecy. Można w zasadzie powiedzieć, że cała sylwetka jest utrzymana w napięciu, a więc pracuje ogromna grupa mięśni. A my przy tym ćwiczymy nie tylko wybrane mięśnie, ale także wypracowujemy sobie pożądaną postawę. Gdy już zaczniemy, a na początku nigdy nie jest łatwo, to szybko zauważymy, że street workout wciąga. Gdy jesteśmy w stanie dziś zrobić o kilka podciągnięć więcej niż wczoraj, to daje nam ogromną satysfakcję i siłę na kolejne treningi. Oczywiście czasem problemem może być pierwsze podciągnięcie, które wydaje się niemal niewykonalne. A jednak. Jeśli nie dajemy rady musimy zacząć od prostszych ćwiczeń, na przykład pompek, które pozwolą nam na wzmocnienie zaniedbanych partii mięśni. A dalej będzie już z górki!